Le Yoga : voie de transformation personnelle et spirituelle

C'est un véritable voyage intérieur. Au cours des époques, le Yoga a évolué et intégré des mouvements provenant de la danse, de la gym suédoise ou encore du bodybuilding (cf Mark Singleton), mais son essence est bien spirituelle, c'est ce qui fait réellement sa richesse et le distingue d'une séance de fitness.

Ma proposition: un yoga intériorisé, fluide, relié aux énergies subtiles. Un yoga libre, créatif, vivant, fonctionnel et respectueux. Basé sur l'amour, la générosité, le plaisir et surtout l'humilité, plutôt que sur des désirs égotiques de performance.

Bienfaits :

Spirituel : ⚠️ mais pas traditionnel !

  • Intériorisation profonde, conscience de soi, kundalini
  • Découverte de soi : appréhension de ses limites, de ses forces, de ses  émotions et de toute sa complexité.
  • Connexion à son essence profonde ( = le moi supérieur, le Soi, l'Être essentiel...) à travers le cœur.
  • Explorer l'amour, la bienveillance, la générosité, et l'unicité

Physique - physiologique :

  • Amélioration de la flexibilité, souplesse
  • Mobilité
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de l'équilibre et de la coordination
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Meilleure digestion & sommeil

Mental - émotionnel :

  • Meilleure concentration et clarté mentale
  • Stimulation de la créativité et de l'intuition
  • Réduction du stress
  • Apaisement émotionnel : il permet de libérer des émotions retenues ou refoulées
  • Circulation des énergies bloquées (dont les émotions), apaise ou énergise

Formation: Yoga Vinyasa fonctionnel et créatif - 200h YT.

1er diplôme d’État de yoga en France

Ecole : The Good Flow Yoga (Lyon)

Focus spirituel

Sans pour autant atteindre l’Éveil (qui n'est pas censé être un but), nous pouvons atteindre un état d'ouverture suffisant pour ressentir une grande reliance au Tout, et nous retrouver dans un état type Ananda (béatitude, joie pure, extase, amour débordant, paix profonde). Elle peut durer un court instant ou quelques jours. Samadhi peut être touché du doigt, ce n'est pas réservé à une élite ou à ceux qui méditent 10h par jour , encore une croyance limitante.